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Powermom Comeback Programm
Dein mama-tauglicher Weg zurück in deine Kraft
Egal ob 6 Wochen, 6 Monate oder 6 Jahre nach der Geburt – dein Comeback beginnt JETZT.
Das Powermom Comeback ist mein bewährtes 12-Wochen-Programm für Mamas, die endlich wieder Kraft, Stabilität und Verbindung zu ihrem Körper spüren wollen – ohne Druck, ohne komplizierte Pläne.
✔ Trainingsprogramm mit Videoanleitung, das aufeinander Aufbaut
✔ Begleitung von mir durch eine Telegram-Gruppe
✔ Mama Glow Community, die sich gegenseitig motiviert
Das Programm ist in zwei Phasen aufgebaut – jede 6 Wochen lang und du kannst beide einzeln buchen oder als Gesamtpaket durchlaufen:
Phase 1
Powermom Rehab
6 Wochen für deine Heilung, Verbindung & sichere Basis
Hier beginnt dein Comeback – mit dem, was dein Körper wirklich braucht:
Verbindung, Stabilität, Sicherheit und funktionelle Rückbildung.
Wir kümmern uns um das Fundament:
Beckenboden, Core, Atmung, Haltung & Nervensystem.
🔸 sanftes Core- & Beckenbodentraining
🔸 Nervensystemregulation & Alltagseinbindung
🔸 bewusste Atmung, Haltung & Körperwahrnehmung
🔸 Strategien, die in den echten Mama-Alltag passen
👉 Ideal für den Wiedereinstieg – auch Monate oder Jahre nach der Geburt.
Einzelpreis: 250,-
Phase 2
Powermom Rebuild
6 Wochen für deine Kraft, Energie & Alltagstauglichkeit
Jetzt wird aufgebaut – auf dein stabiles Fundament folgt die Stärkung deines Körpers für die echten Herausforderungen deines Mama-Alltags: Tragen, Bücken, Toben, Leben.
🔸 Krafttraining mit System – alltagstauglich & mama-sicher
🔸 Fokus auf Rücken, Rumpf, Haltung & Stabilität
🔸 Stressreduktion durch gezielte Routinen
🔸 Ernährung, die dich nährt (statt stresst)
👉 Für Mamas, die wieder Power, Leichtigkeit & Selbstvertrauen im Alltag spüren wollen.
Einzelpreis: 250,-
Spezialangebot als Paket
Powermom Comeback
Kombiniere REHAB & REBUILD für deine ganzheitliche Transformation
→ Spare Zeit, Frust & Fehlstarts – und erlebe echte Veränderung, die bleibt.
Kombipreis: 439,-